孕26周：宝宝有呼吸动作了

　　本周胎宝宝的力气越来越大了，你时刻能感到他的“拳打脚踢”，这是一种最幸福的体验，因为，你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和陪伴着你，这种感觉，没有当过妈妈的人是无法体会的。

　　胎宝宝发育

　　现在胎宝宝的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多。胎宝宝还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎宝宝开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，因为胎儿的肺部尚未发育完全。胎宝宝的听力系统完成形成，他对声音越来越敏感。

　　孕妈变化

　　本周孕妈宫高大约在脐上6厘米，从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准，体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大，身体重心移到了腹部下方，孕妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活。别太担心，再坚持一段时间，随着宝宝的出生，一切的孕期不适都将全部消失掉。

　　孕妈须知

　　1.贪吃水果后患无穷：很多孕妈信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”的原则，在孕期大量进食水果，有的甚至把水果当饭吃。其实，孕妈吃一些水果是有好处的，但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，孕期过量摄取糖分将使孕妈易患妊娠期糖尿病，也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。

　　2.多吃含铁及维C食物：一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

　　3.可能会出现水肿状况：一些孕妈发现，到了傍晚或晚上如果用手压脚踝，会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉，使血液回流受阻所导致，属于孕中晚期的正常现象。

　　4.孕妈拍照无须担心：很多孕妈了解到孕期绝对不能拍X光片，否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形，因此有的孕妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实，有所担心的孕妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光，从而诊断某些疾病。而在照相过程中，不会产生任何有害射线，自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以，放心地拍照吧，留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。