哪个因素会使孕妈腹部皮肤“弹性纤维断裂”?

　　在孕期中，有个因素会导致孕妈腹部皮肤弹性纤维断裂。这个因素是什么?皮肤弹性纤维断裂又会导致什么结果?

　　专家介绍说，“腹部皮肤弹性纤维断裂”虽然不会给身心健康带来什么危险，但对于爱美的女性而言，也算是一个小小的烦恼，或者说是美中不足吧。

　　“腹部皮肤弹性纤维断裂”会引发孕妈不愿看到的一个现象：妊娠纹。

　　导致这一结果的，是孕妈容易犯的一个错误：孕期吃多了、营养过头了。营养专家提醒说，孕期营养摄入只要能满足宝宝的营养就可以了。如果营养过多，就会导致宝宝发育得太快，使腹部弹性纤维断裂，进而产生妊娠纹。

　　孕期体重增长正常范围：从怀孕第4个月起，体重可增加4—5公斤;在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;　每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。

　　下面3款美食，可以帮助妈妈远离妊娠纹：

　　一、西红柿

　　孕妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。

　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助孕妈有效缓解妊娠纹。但有一点孕妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以孕妈食用前应先吃点其它的东西。

　　二、猪蹄

　　孕妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对

　　延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，孕妈不要吃的过多。

　　三、猕猴桃

　　孕妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合孕妈的小零食。

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻孕妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的孕妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。